怎样才能快速练好球（练球的 *** ）

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• 1、如何练篮球?

如何练篮球?

1、怎样才能提高投篮命中率篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些 *** ：加强规范化投篮动作的练习。

2、快速行进过人 快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

3、投篮姿势。要确定正确的投篮姿势，发力点和瞄准点要准确掌握。力道。球出手时的力道用力依次从手肘，手腕，最后手指拨球。拨球用力的方向决定球的准度。练习。

4、想打好篮球，最首要的前提就是会运球。运球在与手感，打球也在手感，球都运不好，你还是同你心爱的篮球说拜拜吧。

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