怎么练才能练好球（初学者怎么练球）

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本文目录一览：

• 1、打篮球怎么才能练好运球?要具体的!!
• 2、怎么才能练好篮球?
• 3、如何在短时间练好篮球

打篮球怎么才能练好运球?要具体的!!

（1）运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求队员屈膝、直腰、抬头。（2）加一些辅助的熟悉球的练习，增加球感，使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。（3）可以跟教练做徒手的`运球动作练习，体会手臂的运球动作。

打篮球运球的技巧1 体前运球：开始练习是应该是又慢到快，熟练后然后加快速度能快多快，直到失误。简单但是必须坚持，才能达到一瞬间运球过人的效果。

双脚分开，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接球。要点：速度由慢到快，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。

怎么才能练好篮球?

联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。

先练习基本功。 篮球的基本功包括运球，传球，上篮和投篮。 运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的 *** ，而且是组织配合的手段之一。 高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。

打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程，所以练好传球很重要啦，那么先从传球开始练起吧。

如何在短时间练好篮球

1、投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的 *** 。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。

2、这些要练的时间会长。但要练就要练到更好，急于求成是不会有结果的，而且会打击你的信心，会荒废许多时间。多看点篮球比赛，但不要光看球星，比分，你要多看看战术，打法，怎样处理球。

3、篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些 *** ： 加强规范化投篮动作的练习。

4、篮球练习要循序渐进，千万不可急于求成，也不会在很短时间内有太明显的效果的。球技的提高，我个人经验主要是运球练习：胯下换手，身前换手，快速高频率拍球并不断的加强练习。

5、然后比较熟练就可以跑着传球。3射球女生都是推着射，这个就全凭多射球和手感了。建议射球刷板，这样命中率会高点。一个星期练好这几样都不错了。如果还有时间可以同时5人上场打下学一下战术和跑位。

6、如何在短期内练好篮球运球？百分求助 最近时间很充足，开始学篮球。

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