要怎样才能带好球（怎样带球上篮）

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本文目录一览：

• 1、篮球怎么带好球
• 2、怎么带好篮球?
• 3、腰绳有什么讲究

篮球怎么带好球

1、交叉步突破 [动作 *** ]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

2、训练球感。球感是运球的基础，网上有很多的视频各种原地和跑步运球。一些视频，有很多实用的技巧练习，每个动作重复千次万次，将球感培养起来，球感越好，运球就越好。

3、一，运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。

4、打篮球怎么练带球 首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。

5、在篮球中，想要带好球，那么控球就必须要坚持锻炼。控球的练习 每天坚持练习双手交叉运球10-20分钟；每天坚持练习左右单手运球10-20分钟；半蹲运球10分钟；胯下运球10-20分钟；背后运球10-20分钟。

6、绕8字运球练习，同样也是双脚展开比肩稍宽，放低重心，先以右手开始运球为例，右手胯下运球，球弹背后的左边，然后左手在背后接住球然后带到前方同样做胯下运球，球弹起到背后的右边，接着右手接球反复做这一动作。

怎么带好篮球?

1、规划和练习。一个不错的篮球运动员在运球突破之前就会大致规划自己的行进路线，并且预测在这个过程中会遇到哪些防守。打开街头篮球的视频，看到很多球员的运球花样百出如神来之笔，往往会以为这都是天才才会有的灵光一闪。

2、左右手交替运球做左右摆动动作，就如摆钟一般。这一训练刚开始的时候可以放慢速度来练习，等熟练了球性慢慢加快速度和降低运球的高度。做好这一训练对于以后快速运球有很大的帮助。

3、应使用前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。

腰绳有什么讲究

围内腰绳，腰绳宽度视土球而定。以软材包装为主进行移植，适用于圆形土球树坨，软材我们一般以草绳密实缠绕为主。

调整主绳，拉起角绳、腰绳 以附于主绳的支绳，调整帐篷的形状，将两根支柱垂直立于地面。其次，以支绳调整角绳、腰绳，使帐篷的形态出现。固定墙壁 将帐篷底布、地面垫及墙壁下部连接起来。

女装是上衣下方裙，方裙被称为服新(pha sin)，是由一块长方形的丝绸把腰间紧紧的裹起来做成的裙子，用绳子调整松紧，再把腰绳藏在回到部分。服新可以从左向右裹也可以从右往左。上衣可以有夹克和衬衫搭配。

女装是上衣下方裙，方裙被称为服新(pha sin)，是由一块长方形的丝绸把腰间紧紧地裹起来做成的裙子，用绳子调整松紧，再把腰绳藏在回到部分。服新可以从左向右裹也可以从右往左。上衣可以有夹克和衬衫搭配。

男生有向外凸出的工具，该工具可因荷尔蒙的影响而膨胀，使该部位的裤子形成了一个小小的帐篷。

尤其是到本命年时，女子会绑一根红绳来祈祷一年的好运。系红绳是为自己的本命年祈福，愿自己的运气满满，事业在这一年里顺风又顺水，能期待自己有一段好姻缘。

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