如何跳投好球（如何跳投而不是颠投）

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• 1、篮球跳投有什么技巧吗?

篮球跳投有什么技巧吗?

跳投除了基础的投篮动作之外最重要的是腰腹力量，技巧还在其次，主要是身体素质。可以练练俯卧撑、深蹲跳、引体向上等等。变向最重要的是练习反手运球，不然变向之后不能接住并继续控球是无效的。

跳投具有突然性强，出手点高，不易防守的特点。是当前常见的投篮动作之一。经常与移动、传接球、运球突破等技术动作结合运用。（1）动作 *** ：双手持球于胸前，两脚前后或左右分开自然站立。

篮球运动中投篮 *** 一般分为原地投篮、跳投、行进间投篮三种。原地投篮：原地投篮是最基本的投篮 *** ，是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。

篮球后仰跳投的技巧 首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。

而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。

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