打全场如何护好球的简单介绍

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本文目录一览：

• 1、篮球中全场盯人防守的 *** 如何破解
• 2、为什么我在运球时老是保护不好球,请大家告诉我怎么样保护球更好???

篮球中全场盯人防守的 *** 如何破解

1、，解读变化多端的防守方式--联防： 联防，顾名思义，乃联合防守之意。

2、篮球人盯人防守战术的分类 根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守；根据盯人的松紧程度又可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。

3、全场紧逼人盯人防守战术是由攻转守时，防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守战术，它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手，破坏对方集体配合造成对方打法紊乱，为本队争得比赛的主动。

4、你就成功了，所以盯人的时候眼睛不要去盯着球，要死死盯住他身体的动作。另外，在防守无球队员的时候，一定要把你防守的球员和球的位置都收在你的眼中，而且都不要直接盯着看，用余光去追球，注意力放在人的身上。

5、在篮球防守技术中，防持球对手又叫做防有球对手，是防守对方在前场持球而又未运过球的队员。

6、积极防守。 （1）提高个人防守能力。 （2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。 （3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的 *** 和破解 *** 。

为什么我在运球时老是保护不好球,请大家告诉我怎么样保护球更好???

行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。 低运球 低运球是常用于摆脱防守的一种 *** 。

当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。当球弹起，张开手指以感觉来球。

首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

运球高度更好不要超过腰部（这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

运球高度更好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

无球的手不是用来卡人的，人你卡住了，人家的手还是自由的，胳膊长照样断你。所以，无球的手是用来护球的，另外，躯干和腿也都可以护球，阻挡在球和防守者中间。

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