打全场的时候就运不好球的简单介绍

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本文目录一览：

• 1、为什么我运球跑全场的时候跑不快啊
• 2、打全场就运球不稳,怎么办

为什么我运球跑全场的时候跑不快啊

1、运球这东西急不得，要先从原地到慢步运球，再到跑动运球，慢慢找感觉，特别是手腕。还有，运球时要养成不看球的习惯，为的就是了解球性，同时也是为了开扩视野，看清双方球员位置。

2、如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你 ，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向 篮框方向)。

3、动作很简单，就是身体立直，双手就和跑步一样，半卧屈肘放于身体两侧，小腿主动发力以脚跟离开地面开始，依次过度到前脚掌离开地面；下落时前脚掌触地后稍稍停顿，不让脚跟触地则又继续上跳。

4、之一，可能真的是你变慢了，你可能久疏战场。或者，你有心事，打篮球，没有专注。第二，可能对手很强，逼迫你慢了下来，找不到节奏。其实实力还有，只是没发挥出来。

5、你看NBA带球跑的，纳什是运球很高，几乎都到胸口了，他是一个例外，其他人，尤其是速度型的，都是把球往前一扔然后追球儿去，追上了再运一下基本上就能起步上篮了，人家步子大，但是是这个意思。

打全场就运球不稳,怎么办

半场一般一个加速就可以上篮或投篮了，控球太低的话你是无法把速度提起来的，也不利于长距离带球，你应该多打打全场，多练练快速带球，只有在过人时才需要把球带的低一些，正常情况下运球，球是拍至腰部的。

运球是球员一生都要练的，没有人敢说自己的运球已经过关了。我介绍一个具体的运球训练 *** 。每天左右手都平运300次，熟练后尝试不看球平运。然后是两手交叉运球，每天300次。相信你可以练好。最重要的一点。贵在坚持。

因此持久战你很有可能更融入。打整场比赛，抢到防御篮板球，随后要迅速下快攻，这就规定，无球工作能力，自身反应能力随时随地线上。假定一过上半场球传入你手上，必须打正对面落位不稳定。随后投球或是迅速运球突破。

另外，多做一些运球全场冲刺，这对你的运球很有帮助。要知道，原地运球训练根本不叫运球训练，只有在全场高速推进下的训练，才能叫做基本功训练。很多恩运球不稳，主要就是习惯了打半场，没有进行过系统的全场运球训练。

用力按球侧后方，大步奔跑要跟上；左右两手快运球，抬头观察视野广。行进间低运球 两膝微屈体前倾，五指分开按拍球；手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球。左右两手快运球，运球勿忘多传球。

首先，全场的长度不一样。相信说出这句话很多人会说是废话，但是这从本质上就决定了半场球和全场球的不同之处。打半场的时候距离很短，一部分球员只要运球，哪怕你只运一下，只要有突破空间，你就可以抱着球直杀篮下。

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