1天练好球（练球一个月）

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• 1、如何发好球,高手教教我?

如何发好球,高手教教我?

1、不是说给你听你就掌握的。把球发好是一种感觉，并不是把动作练好。当然啦，发球是有点小技巧的，但我在这就不多说了，网上多的是。在这我想提醒一句，发球最能体现基本功了。

2、我反复观看琢磨，然后在球台上反复练习，现在也发得有模有样了。采用多球训练的方式，每个星期集中训练两到三次，每次大约一到两个小时。据说柳承敏每天要练发球一个小时。高手尚且如此，业余选手更应该花时间多练发球。

3、不过对于初学者来说，“大力出奇迹”用大力去击打目标球，也会增加很多意想不到的乐趣。再来说一下开球炸球堆时的发力击球。打中八，九球和十球时开球炸球堆需要运动员发很大的力。

4、首先要改变运球姿势，不要直立着运球。要屈膝、弯腰。这样做的好处是，减小球在竖直方向上的运行距离，使得球更好被控制。在高速运球时不那么容易丢。关于左手的控球能力只能通过大量的基本功训练来提高了，没什么捷径。

5、可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。

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