怎么练好一手好球视频讲解（怎么练好一手好球视频讲解）

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想要打好篮球，首先就是要把最基本的基本功——运球练好。那么怎样练篮球运球呢？下面是我为大家整理的怎样练篮球运球最有效，希望对大家有所帮助！怎样练篮球运球 01首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

为了练得一手游刃有余的球技，我们的从运球、控球开始练。控不好球将来怎么过人，变相，急停。家离球场较远的就不用去球场了，找块比较大的平整的空地就行。

练球需要找到练球的感觉，初学者如果想要更好地掌握运球技巧，可以试试以下几种 *** ： 初学者在练运球时，试着利用手触的部位手指拨球。

球要垂直弹出。 4双手胸前向上抛球后击掌 *** ：两腿左右开立，双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住(图2)。

另外就是要练一手好的发球，讲究旋转、落点、动作虚实，在球馆的话用多球练，在家的话买几十个球对着床上、沙发上练，不瞒您说，我的发球就是在家里对着床练出来的，现在是最自负的一项技术。

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