运球运不好球教学（运球不好的人有什么突破好过人）

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• 1、我篮球的基本功很差~特别运球运得不好!有什么基本功的练习 *** ?_百度...

我篮球的基本功很差~特别运球运得不好!有什么基本功的练习 *** ?_百度...

运球能力好不好取决你练习的多与少，我从事青少年的篮球培训也5年多了，很多小朋友都是从零基础慢慢转变，由原地运球到行进间运球转变。在这里，跟你分享一下个人觉得比较有助于你提高运球能力的几种 *** 。

练习身体协调性。手臂的动作和脚步的动作要协调。运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球。运球（dribble）是篮球比赛中个人进攻的重要技术。

所以手功是篮球基本功的重要内容。(二)练习目的 是提高控制支配球能力，也叫增强自信心的训练 *** 。这些练习 *** 主要可以提高手指、手腕关节的灵活性和对球的感应能力的手指手腕爆发用力的能力。

运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的 *** ，而且是组织配合的手段之一。高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。

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