如何在实战中投好球（怎么样投球才能百发百中）

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本文目录一览：

• 1、有哪些训练可以提高我们的运球节奏?实战中又该怎么去运用过人?

有哪些训练可以提高我们的运球节奏?实战中又该怎么去运用过人?

1、所以，规划就像是在脑中模拟自己运球过人的过程，而针对规划的练习则是加强这种应对能力，应对水平的训练。当我们看到球员用SHAM GOD， CROSSOVER 这些动作漂亮的骗过对方的时候，实际上，他们已经练过成百上千次了。

2、运动前不要空腹、运动的.前中后要饮足够的水。参加不同的训练如：交叉训练锻炼不同的肌肉群。护腕、护膝，护踝等是必要的。

3、左右高低运球结合旋训练对我们的运球的要求就不只是在节奏的变化上面。在提升反协调性也是我们双球运球训练里面很重要的一点。

4、所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。

5、练习运球也快1个星期了但还老是脱手、没什么长进，怎么才能有效提高自己的运球。... 我和喜欢篮球，但是个新手。练习运球也快1个星期了但还老是脱手、没什么长进，怎么才能有效提高自己的运球。

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