你有多久没打好球了（你有多久没有打篮球了）

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• 1、请问篮球多少天不触球会球感下降,天天触球有助于运球水平吗?平时在家里...

请问篮球多少天不触球会球感下降,天天触球有助于运球水平吗?平时在家里...

肯定会有影响的，但是光从运球来说影响不会太大。比赛前多热热身就行了。平时想保持手感就拿个球，在房间里随便滚来滚去，手拨来拨去，贴着地运来运去，反正保持每天手触球，肯定能保持手感的。

人体大脑对运动都是有记忆的，只要开始训练，大脑对这方面的“感觉”就会复苏，不需要从头训练，慢慢就会恢复到从前的水平。所以，感觉技术下降不用慌，只要接着打篮球，慢慢技术就会回来的。

练运球是要的，但是也要有其他方面的训练来配合，比如跳投 突破 脚步 之类的，还要练好身体，让身体方面跟上技术。单单有技术还是不行的，身体很重要，身体的重要性打实战就可以体现出来了。谢谢。

这类人已经有了一定的手感，不过由于运球水平有限导致其无法抬头看人进而导致传球手感为0。只能右路突破导致突破手感时好时坏，投篮随缘。较整体水平而言，维持这种手感难度不大，一周打2次球即可。

一个月可以提高运球水平，但要看天赋和努力。加强腰腹核心力量、上肢和背部肌肉力量、腿部肌肉力量非常重要，因为很多运球动作都依赖全身肌肉的协调和发挥。力量不够的话，动作就不容易先完成，完成的质量和审美都会大打折扣。

天的时间很短嘛，美什么影响的，要是几个星期不打球会有些生疏感的，不过也有可能其他的方面在提高啊。我朋友一直都想提高弹跳力，也在锻炼，但是没什么效果 ，放暑假一两个月美打篮球，他突然发现弹跳增强了很多。

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