看球的必备神器（看球最全的app）

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本文目录一览：

• 1、熬夜看球吃什么零食最提神?
• 2、马上就要熬夜看世界杯了,熬夜伤身体,有没有用什么看球神器可以...

熬夜看球吃什么零食最提神?

小点心世界 杯很多比赛都是2点有一场，看完已经快天亮了，难免胃里有点空落落的饿，准备点顶饱的小点心也不错。披萨胃口比较大的，可以吃点硬货，比如披萨什么的，也是很解馋的哇。

晚上看球，难免会肚子咕咕叫。北京朝阳医院副院长沈雁英教授说，可以喝些小米粥、百合粥，不仅可以补充能量，还容易消化，熬夜不要吃肉类，因为热量太高，也太油腻，对皮肤和肠胃都不好。熬夜看球，很多人会喝咖啡提神。

熬夜者必看的小技巧！ 不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。更好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。提神饮料，更好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。

马上就要熬夜看世界杯了,熬夜伤身体,有没有用什么看球神器可以...

1、但四年一度的世界杯实在让人难以放弃。那么，怎么做可以减少熬夜看球的危害呢？分享几点小技巧给大家。熬夜有什么危害？熬夜会让人变胖。有研究发现，熬夜时人体内糖分的代谢速度会明显降低，身体就会储存更多的脂肪。

2、在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

3、蒸红薯马铃薯等。因为熬夜本身就不是健康的生活方式，影响代谢，若再吃些高热量，高油量，高脂肪的食物必定给身体造成负担，另外不要吃水果，果糖不像碳水需要转化，会直接被身体吸收，加上夜间没有消耗吸收率更高。

4、高度近视的人不宜熬夜看球，这类人群本身视力较差，用眼比正常人容易疲劳，如持续熬夜看球，将加重眼睛损害。有青光眼发病倾向的人，如果长期熬夜看球赛，容易导致眼压升高，青光眼急性发作。

5、距离世界杯开幕不到一周，各队球迷的看球日程已见诸 *** ，甚至有球迷已备好未来一个月的“饮料小吃”，但要真想在31天内完成熬夜看球的计划，真不仅仅是买点“吃喝”那么简单。

6、巴旦木是含有维生素E最多的食物之一，而维生素E可以有效对抗自由基，起到保湿护肤和减缓衰老的作用。而巴旦木含有的不饱和脂肪是对抗空腹感的有效选择。

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