关于打好球了要吃什么的信息

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• 1、...如打篮球,应该吃些什么?不应该吃什么??麻烦详细一点!

...如打篮球,应该吃些什么?不应该吃什么??麻烦详细一点!

杏仁 在打篮球之前吃上一把杏仁，可以帮助补充营养，为进行篮球运动储备能量。而且吃像杏仁这样的干果，不占地方而且食用是可以快速补充身体所需要的能量的，类似的食物有花生、松子、榛子、腰果等坚果类食物。

中场休息可以少量补充巧克力(一般情况下吃少于五十克就行，太多了在上场容易嗓子发干)。 问题三：打篮球比赛前的饮食有哪些该注意的呢？ 如果问一千个运动员在比赛前都吃些什么，可能会有一千个答案。比赛前该吃什么并不是秘密。

造成热量的摄取过多，反而形成了肥胖。 因此，一般在运动后，建议先喝水，不要吃东西，等一段时间以后，身体的新陈代谢速率较缓和后，再开始吃东西，建议喝水后再喝点葡萄糖，吃几根香蕉能迅速补充体力。

打篮球跟别的运动一样，只要是靠平时多锻炼增强体质。只要你体质好了。体力也会相对提高。如果你一定说要吃什么能提高的话，那你就多吃一些补品，当然是西洋参更好，而且见效最快。

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