打好球小腿骨头疼正常吗（打好球小腿骨头疼正常吗女）

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• 1、前几天打篮球,为什么运动的时候左小腿的很痛好像是骨根那里

前几天打篮球,为什么运动的时候左小腿的很痛好像是骨根那里

1、病情分析： 您好，这个情况一般是肌肉，韧带等等软组织疲劳性的损伤 指导意见： 如果平时不怎么运动，或超负荷运动，就会出现这个情况。

2、建议去咨询医生，正常情况应该是越锻炼身体素质应该越好才对，要是刚开始锻炼会出现腿部肌肉酸痛，时间久了疼痛会自动消失，不会长时间出现这种情况，应及早去看医生，别耽误病情。

3、处理的办法：发生肌肉痉挛时，通常只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉即可缓解痉挛。处理时注意保暖，牵引用力要均匀，切忌暴力，以免造成肌肉拉伤。腹部肌肉痉挛时，可以做背部伸展运动以拉长腹肌，还可以进行腹部的热敷及 *** 。

4、锻炼 *** 二：向前跳跃，落地时用前脚掌着地，膝盖保持微屈状态，不要双腿直立着地。锻炼 *** 三：俯卧在地，双腿并拢，右脚搭在左脚脚跟上；将左腿弯曲，向大腿处靠拢，同时右脚朝相反方向用力拽，阻碍左脚运动。如此重复三次后换右脚。

5、你这种情况，膝关节受损的可能性较大。需要到医院让骨科医生检查一下，更好是运动医学医生，必要时还需要作膝关节正侧位X片，及MRI检查。

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